Gesund und rückenschonend: Ergonomische Bürostühle finden Sie im SEGMÜLLER Onlineshop

Ein ergonomischer Bürostuhl sorgt nicht nur für ein komfortables Sitzgefühl an Ihrem Arbeitsplatz, sondern kann auch bei der Schmerzreduktion helfen. Durch den Einsatz des passenden Stuhls beugen Sie Muskelschmerzen, Verspannungen sowie Haltungsschäden vor und verbessern nachweislich Ihr Sitzverhalten.

Durch eine gesunde Körperhaltung und eine dynamische Sitzposition werden nicht nur die Muskeln gestärkt, sondern auch das Gehirn. In einer ergonomischen Sitzposition setzt dieses Glückshormone frei. Sie werden feststellen: Sitzen Sie bequem, haben Sie bessere Laune und fühlen sich fit und voller Tatendrang. Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie Sie den richtigen Bürostuhl finden, damit Ihnen die Arbeit künftig noch leichter von der Hand geht.

Welche Arten von Bürostühlen gibt es?

Auf dem Markt finden Sie eine große Auswahl an verschiedenen Modellen, die sich nicht nur im Design, sondern auch in ihrer Ausstattung unterscheiden.

Klassische Drehstühle sind die wohl bekanntesten Vertreter unter den Bürostühlen. Diese bestehen aus einem drehbaren (Metall-)Gestell, welches meist über Rollen verfügt. So lassen sich die Stühle schnell verschieben und kommen dort zum Einsatz, wo sie gerade benötigt werden. Drehstühle können Sie mit oder ohne Armlehnen erwerben. Die kompaktere Variante ohne Armlehnen lässt sich platzsparend unter den Schreibtisch schieben – bequeme Armlehnen sorgen für ein entspanntes Arbeiten und bieten müden Armen eine geeignete Ablagefläche.

Chefsessel verfügen über eine hohe Rückenlehne und sind meist sehr weich gepolstert. Einige Varianten kommen mit abnehmbaren Kissen und Kopfteilen daher, wodurch sich der Sitzkomfort noch weiter erhöht. In einem Chefsessel sitzen Sie so weich, wie in einem gemütlichen Sessel im Wohnzimmer. Die einladenden, riesigen Bürostühle sind sehr robust, wodurch sie besonders gut in einem großen Büro zur Geltung kommen.

Immer beliebter werden auch ergonomische Swopper. Bei diesem Bürostuhl handelt es sich um eine Art federnden Hocker, der ein dynamisches Sitzen ermöglicht. Nehmen Sie auf Ihrem Swopper Platz, sitzen Sie nicht starr, sondern sind permanent in Bewegung. Durch die dynamischen Bewegungen wird auf Dauer die Muskulatur gekräftigt, Ihre Haltung verbessert und so Rückenproblemen vorgebeugt.

Ergonomisch am Schreibtisch arbeiten – so gelingt es

Bildschirm exakt ausrichten: Die ideale Position für Ihren Bildschirm sollte mindestens eine Armlänge weit entfernt sein. Als optimale Höhe für den Monitor empfiehlt es sich, dass Ihr Blick schräg nach unten fällt. Durch diese Position müssen Sie Ihren Kopf leicht nach unten neigen, wodurch Ihr Nacken entlastet wird.
Position von Maus und Tastatur richtig wählen: Platzieren Sie Tastatur und Maus so, dass sich Ihre Ellenbogen stets auf gleicher Höhe befinden. So vermeiden Sie eine einseitige Belastung Ihres Körpers und beugen Verkrampfungen und Muskelbeschwerden vor.
Fußstütze verwenden: Stellen Sie Ihre Füße möglichst parallel auf den Boden. Eine ergonomische Fußstütze sorgt für eine bessere Durchblutung in den Beinen und ist dann ideal, wenn Ihre Beine sonst in der Luft hängen würden.
Aufstehen nicht vergessen: Langes Sitzen und mangelnde Bewegung kann dazu führen, dass Ihre Muskeln verspannen. Das Ergebnis sind Nacken- und/oder Rückenschmerzen. Um dem vorzubeugen, sollten Sie gelegentlich aufstehen und ein paar Schritte gehen.

Welche Anforderungen muss ein ergonomischer Bürostuhl erfüllen?

Bei einem ergonomischen Arbeitsplatz ist der Bürostuhl das A und O. Für eine aufrechte und bequeme Sitzposition sollte sich das Büromöbel in der Höhe verstellen lassen. Die optimale Sitzhöhe erreichen Sie am besten durch eine stufenlos einstellbare Sitzhöhenverstellung, die Sie an Ihre Körpergröße anpassen sollten. Idealerweise stellen Sie die Sitzhöhe so ein, dass Ihre Knie einen 90-Grad-Winkel aufweisen und die Füße bequem auf dem Boden stehen. Ihre Unterarme sollten auf der Tischplatte aufliegen und einen rechten Winkel bilden.

Weist der Bürostuhl verstellbare Armlehnen auf, können Sie diese als eine Verlängerung des Tischs nutzen. Justieren Sie die Lehnen in gleicher Höhe, haben Sie eine bequeme Ablagefläche für Ihre Unterarme und entlasten so Ihre Schulter- und Nackenmuskulatur.

Viele Bürostühle verfügen ebenfalls über eine rückenschonende Lordosenstütze. Diese ist besonders ergonomisch, weil sie die natürliche Krümmung der Wirbelsäule unterstützt und so den Rücken entlastet – für ein komfortables Sitzgefühl.

Ist die Sitzneigung des Bürostuhls einstellbar, neigen Sie die Sitzfläche leicht nach vorne. So erzielen Sie eine Wirbelsäulenaufrichtung, wodurch sich nicht nur Ihre Sitzhaltung verbessert, sondern auch die Wirbelsäule entlastet und die Durchblutung der Bandscheiben erhöht wird.

Was sollte beim Kauf beachtet werden?

Da Sie Ihren neuen Bürostuhl künftig wahrscheinlich mehrere Stunden am Tag nutzen werden, legen Sie beim Kauf nicht nur besonderen Wert auf ein bequemes und rückenfreundliches Modell, sondern auch auf diverse andere Ausstattungsmerkmale.

Flexible und leichtgängige Rollen sorgen dafür, dass Sie mit dem Stuhl bequem vor- und zurückfahren können. Möchten Sie eine Akte aus dem Büroschrank holen, können Sie das mit einem Bürostuhl auf Rollen bequem im Sitzen erledigen. Auch für die Präsentation im Büro des Kollegen ist der flexible Stuhl schnell ins andere Büro geschoben.

Besonders bequem sitzen Sie auf Modellen mit einer hohen Rückenlehne. Lässt sich diese in der Neigung verstellen und besitzt einen Federmechanismus, können Sie sich mit dem Stuhl zurücklehnen, wenn Sie sich einmal entspannen möchten. Eine Kopfstütze sorgt hier für zusätzlichen Komfort.

Einen Bürostuhl sollten Sie zudem immer anhand der Belastbarkeit auswählen. Achten Sie beim Kauf darauf, dass der Stuhl das Körpergewicht des späteren Nutzers tragen kann.

Die Polster des Bürostuhls sollten nicht nur bequem sein, auch ein robustes und leicht zu reinigendes Material ist empfehlenswert. Stühle aus Leder- oder Kunstleder können Sie einfach abwischen und gelegentlich mit einer speziellen Pflege behandeln. Stoff- und Polsterbezüge reinigen Sie am besten mit dem Staubsauger. Flecken lassen sich meist recht einfach mit einem feuchten Mikrofasertuch entfernen. Bürostühle in Netzoptik sind besonders pflegeleicht und wenig anfällig für Verschmutzungen. Zudem sind die luftdurchlässigen Lehnen im Sommer eine wahre Wohltat und verhindern durch ihre Atmungsaktivität einen verschwitzten Rücken.

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Bürostühle

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Morris Skaler, Einrichtungsexperte bei SEGMÜLLER, gibt nützliche Tipps zum Thema Natürliche Wohntrends

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So wirkt ihr Homeoffice gleich viel wohnlicher: Wählen Sie helle Büromöbel und setzen Sie farbige Akzente in Ihrer Lieblingsfarbe. Hübsche Notizbücher und Zettelboxen, ein paar schön gerahmte Familienfotos und feine Duftkerzen sorgen für Gemütlichkeit.

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Beste Basics

Diese Details sorgen für gute Laune: ein schneller Internetzugang, eine leise Tastatur, ein großer Bildschirm, ein hochwertiges Telefon mit einem starken Akku und ein ergonomischer Bürostuhl – hier lohnt es sich in beste Qualität zu investieren.